¿Caída del cabello-Lo que no sabías?#

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"Lo que no sabías"

No hacer ejercicio,

no moverse... 

y comer mal

podría ser motivo

de quedarte sin pelo


Hola estimados amigos. Hoy os voy a hablar de las posibles causas de la caída de pelo. Algunas ya las sabréis y otras no, como la combinación de seguir una buena dieta y ejercicio. Bien sea andar, bicicleta, gimnasia etc... todo lo que implique moverse, en definitiva mover la sangre, que no quede estancada, pues de ahí, afloran muchas enfermedades, y también la caída del cabello. 


La inactividad física en general, o lo que es lo mismo, el sedentarismo, es un problema que influye en la salud, a todo nivel, obesidad, diabetes, enfermedades del corazón, presión arterial o colesterol alto... También sentimientos como depresión y ansiedad. No obstante, este estilo de vida tiene otro daño colateral, la caída del cabello. Según dermatólogos expertos la disminución de ejercicio favorece la retención de toxinas, pudiendo llegar a aumentar la pérdida capilar y la densidad del pelo. Estudios diversos, han constatado los innumerables beneficios que el ejercicio tiene para el pelo, al tener la función de oxigenar la sangre, el cuero cabelludo y provocar una reducción del estrés, originada por un aumento de la producción de serotonina, así logramos que el cabello crezca con mayor calidad y luzca más suave y brillante.

Dieta y cabello

Seguir una dieta alta en azúcares y grasas y pobre en nutrientes valiosos para la salud capilar como, la biotina, Cistina o vitaminas como las A,C, D, y E, se convierte en otro factor de riesgo, para que se activen mecanismos que favorecen la inflamación de las células de los folículos pilosos, así como la vascularización de los mismos, produciendo daños a corto y largo plazo.

Sigue una dieta saludable, y haz ejercicio, mueve la sangre, sal de tu zona de confort.


Lo que no sabías

Yo tomo cistina y biotina, 

durante tres meses

descanso uno. 

Y os podéis asombrar 

de lo bien que funciona.


Biotina

Cistina



Tu Herbolario Aloe


Comentarios

  1. Muy buen consejo , ya sabemos que la alimentación es básica, pero si tenemos algún aporte mucho mejor. Gracias, Carmen, feliz noche, muakis

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  2. Hola Campirela, yo hago bici, y ando todos los días mis cinco o seis kilómetros, y además tomo cisteína y biotina, de momento bien...Gracias amiga Campi, feliz tarde de domingo y principio de semana. Besicos con cariño muakis...

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  3. La cistina no la he probado pero la biotina me ha funcionado muy bien. Un saludo

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    1. Por si sola ya funciona bien pero si tomas las dos, notarás mayor mejoría. Gracias Sunika. Feliz semana.

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  4. No la he probado nunca, pero creo que es un muy buen consejo que pondré en práctica.
    Muchas gracias Carmen.
    Un fuerte abrazo.

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  5. A mi me funciona Juan, de todas formas yo siempre pido consejo al médico.Pero lo de hacer ejercicio, osea moverse, con una dieta saludable también ayuda. Gracias Juan. Feliz noche.Abrazo.

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  6. Mi alimentación es muy buena y equilibrada, por lo que pienso que la caída de pelo que estoy sufriendo últimamente puede ser por la falta de ejercicios físicos, ya que solamente ando, y más bien poco y tranquilo.
    He tomado nota de esa Biotina que te va tan bien, y preguntaré al cardiólogo, ya que padezco de cardiopatía isquémica, para ver si yo la puedo tomar, porque no me gustaría ser el primer calvo de la familia.
    Gracias Carmen, por tan buenos consejos.
    Un abrazo.

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    1. Hola Manuel, la biotina y la cistina, las dos, pero consulta antes con tu médico, yo, siempre lo digo. A me fue muy bien, yo la toma durante tres meses y descanso uno. Gracias siempre Manuel. Un abrazo

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  7. Buen consejo, gracias, Carmen. Es importante querernos y cuidarnos si queremos esta bien para nosotros mismos y para ayudar a otros, sin duda.
    Abrazo! (No sabía de este blog tuyo y hoy lo descubrí y me parece interesante lo que cuentas) 🌹

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Gracias por vuestra compañia, lectura y comentarios.
Os dejo en manos de madre Naturaleza.
Saludos!.








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