Cómo proteger tu vista de forma natural.
Hola: Hoy os voy a hablar de los ojos, de todo lo que puede perjudicarles. Y os voy a hablar de ello, porque yo lo pasé, tomé las medidas oportunas y me fueron bien. Las radiaciones del Sol penetran hasta en las capas más profundas del ojo y pueden provocar desde una quemadura solar, hasta favorecer unas cataratas, las sombras de ojos, el eyeliner, pasar mucho tiempo ante la pantalla del ordenador, son motivos suficientes para producir desde alergias, hasta sequedad ocular. También llevar lentillas más de ocho horas, puede provocar resequedad e incluso conjuntivitis, y lesiones más graves como la queratitis.
Cuando te escuezan, no los frotes con fuerza, es el peor gesto que puedes hacer, porque degrada el colágeno.
Yo paso horas y horas ante el ordenador, hace unos años tuve problemas, escozor, alergia, ojos rojos... era imposible mantener la vista ni para leer y por supuesto ante el ordenador. Me compré unas gafas anti luz azul, graduadas, para leer y estar ante el ordenador, y desapareció el problema.
También es cierto que hay productos de cosmética y de higiene para la casa que irritan la vista. Yo ahora no utilizo esos productos, que también me perjudicaron, todo suma. Es importante también tomar suplementos como el omega 3, vitamina C y E para reforzar y mantener la vista sana.
No obstante consulta a los profesionales, si pierdes vista y ves borroso o no enfocas bien, podría ser por otras causas como la DMAE
Luteína y zeaxantina
Los encuentras en espinacas, coles de Bruselas
Contienen una gran fuente de estas sustancias.
Contienen una gran fuente de estas sustancias.
Son dos potentes antioxidantes que alejan trastornos oculares.
Cítricos, kiwi, o aguacate.
Cítricos, kiwi, o aguacate.
Betacarotenos
Las zanahorias o el melocotón contienen estas sustancias
claves para la salud de la retina.
Omega 3
Estos ácidos grasos saludables ayudan a prevenir el ojo seco.
Nueces y pescado azul son ricos en omega3.
Uno de los mejores remedios para estar horas ante el ordenador, es utilizar unas gafas adecuadas, no solo de graduación, si no con filtro anti luz azul y presbicia y graduación de cerca
Gafas de presbicia con filtro anti luz azul, presbicia y graduadas
