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CALCULO DEL PESO IDEAL IMC  (Indice de Masa Corporal)  
Peso en kg.:

Altura en cm.:

IMC: Leyenda:

Sabías que...

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Sabías que...
Las zonas azules son donde viven las personas
más longevas del planeta
Se concentran entre el Ecuador 
y el trópico de Cáncer.
Okinawa 8 Japón 9 Icaria (Grecia) 
Ogliastra (Italia) 
Nicoya (Costa Rica)  y Loma Linda (EE.UU)
Practican ejercicio físico moderado
de forma regular y no fuman
Toman la vida con calma y serenidad
Practican meditación 
Tienen objetivos en su vida
los que les motivan a moverse 
y avanzar día a día.
Comen alimentos de origen vegetal
poca carne y lácteos.
Acostumbrados a los buenos hábitos
como comer despacio y poco
cinco comidas al día
y dejan de comer cuando 
sienten su estómago lleno
Cuidan los lazos familiares
Participan en el bien de la comunidad
porque piensan que las relaciones sociales
favorecen una vida más larga y feliz
y así se sienten más activados.
Muy importante:
En España estamos mal acostumbrados
se cena muy tarde, y deberíamos cenar
mas temprano para ir a la cama 
con la digestión hecha
y tener un mejor descanso, 
y no un sueño pesado.
Sobre todo hacer una cena ligera, 
verduras pescado a la plancha.
Debemos cambiar los malos hábitos.

Tu Herbolario Aloe

2 comentarios:

  1. Excelente !!
    No Brasil em alguns estados temos muita preocupação com o corpo ,na estética .
    Mas ainda temos um longo caminho para chegar no ideal!

    ResponderEliminar
  2. Lo primero conformarnos con lo que tenemos, luego procurar mejorarlo, siempre se puede con constancia.
    Gracias querida Marina.
    Unabrazo.

    ResponderEliminar

Gracias por vuestra compañia, lectura y comentarios.
Os dejo en manos de madre Naturaleza.
Saludos!.