Mantener una postura natural

Sabias que?...
Nuestros cuerpos están diseñados para estar de pie, sentados, moverse o dormir con una adecuada alineación del esqueleto?...

Muchos problemas de salud, dolores de espalda, estreñimiento, alteraciones en la respiración y la digestión, se deben a la ruptura del flujo natural de la energía que causa la pérdida de alineación. Una pelvis alineada elimina tensiones y permite mover libremente la columna que se asienta sobre ella.
Para conseguirlo practica este ejercicio:
Siéntate en una silla con las piernas separadas, inclina las caderas lentamente hacia delante anclando el hueso púbico en el asiento y gira la espalda a un lado y a otro levantando los hombros y el torso y estirando el cuello; en esta posición, mira hacia arriba sin levantar la barbilla y respira profundamente.

http://www.dsalud.com/reportaje/importante-avance-en-el-tratamiento-de-las-patologias-posturales/