Buscar en este Blog








CALCULO DEL PESO IDEAL IMC  (Indice de Masa Corporal)  
Peso en kg.:

Altura en cm.:

IMC: Leyenda:

Tabla de Gravedad-mejorar el Dolor de Espalda-Postura

Tabla de Gravedad-mejorar el Dolor de Espalda-Postura

 
https://www.amazon.es/s/ref=nb_sb_noss?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Daps&field-keywords=aparato+inversor&_encoding=UTF8&tag=tuheralobieen-21&linkCode=ur2&linkId=0760ae0d1e16e0560f1ea296a81fdd7a&camp=3638&creative=24630

 
https://www.amazon.es/s/ref=nb_sb_noss?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Daps&field-keywords=aparato+inversor&_encoding=UTF8&tag=tuheralobieen-21&linkCode=ur2&linkId=0760ae0d1e16e0560f1ea296a81fdd7a&camp=3638&creative=24630

SportPlus Tabla de Inversión con Sistema de Balance Perfecto – Tabla de Gravedad – Max Peso de Usuario 135 Kg – Altura 199 Cm – Ideal para Mejorar el Dolor de Espalda y Postura - Plegable

 
https://www.amazon.es/s/ref=nb_sb_noss?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Daps&field-keywords=aparato+inversor&_encoding=UTF8&tag=tuheralobieen-21&linkCode=ur2&linkId=0760ae0d1e16e0560f1ea296a81fdd7a&camp=3638&creative=24630

La tabla de inversión aporta grandes beneficios para combatir los problemas que se generan en la zona lumbar y cervical, pero también ayuda a prevenir los dolores de manera eficaz. La mayoría de personas trabaja más de 6 horas sentado frente al ordenador, el teléfono o realizando tareas mecánicas que nos obligan a mantener malas posturas y repetitivas, y un ritmo devida sedentario, y esto conlleva a dolor por los malos hábitos, problemas relacionados con los estiramientos y la postura corporal.

Sabías que cuando nos levantamos somos algo más altos que al acostanos? 

Esto es consecuencia de que el cartílago que hay entre nuestras vertebras, se va comprimiendo durante el día por culpa de la gravedad y por nuestro peso corporal. Pero tambien afecta nuestra forma de sentarnos o los malos hábitos al hacer una actividad, como los malos ejercicios repititivos. Por ello es recomendable hacer ejercicios de estiramientos.

https://www.amazon.es/s/ref=nb_sb_noss?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Daps&field-keywords=aparato+inversor&_encoding=UTF8&tag=tuheralobieen-21&linkCode=ur2&linkId=0760ae0d1e16e0560f1ea296a81fdd7a&camp=3638&creative=24630

El uso de forma regular de una tabla de inversión homologada, mejora notablemente la postura de nuestro cuerpo y de la columna vertebral, para deshacerse del dolor.

Solo unos 10 minutos diarios serian suficiente.

Pero antes, recomiendo que si se tiene alguna lesión en la columna, consulteis antes al médico,

 

2 comentarios:

Gracias por vuestra compañia, lectura y comentarios.
Os dejo en manos de madre Naturaleza.
Saludos!.