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CALCULO DEL PESO IDEAL IMC  (Indice de Masa Corporal)  
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Silicio Orgánico-Piel-Cabello-Uñas

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El Silicio es el elemento terrestre por excelencia, es un factor importante en su correcta conservación de la piel. En estudios se ha demostrado que llevar una dieta pobre en silicio es motivo para una alteración  cutánea. El silicio se encuentra en los recubrimientos de muchas especies vegetales, como el salvado, (especialmente en el arroz, avena y cebada) y en las cascarillas de los frutos secos. Hay depósitos de silicio en las estructuras de la piel, estos depósitos menguan en un aporte deficiente en la piel. Los alimentos por excelencia en aporte de este mineral son:
Salvados de cereal, cebada, avena, los dátiles, higos secos, zanahorias, cebolla, germen de trigo, legumbres, remolacha,y las verduras en general.
Com podemos ver el consumo de harinas refinadas sin el germen y el salvado del cereal, ocasiona un déficit de silicio.

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Gracias por vuestra compañia, lectura y comentarios.
Os dejo en manos de madre Naturaleza.
Saludos!.